Trượt patin là một bộ môn thể thao khá mới tại Việt Nam. Với sự hiện đại và năng động, bộ môn được nhiều bạn trẻ yêu thích luyện tập. Dạo qua các công viên, chúng ta dễ dàng bắt gặp các bạn trẻ đang lướt nhẹ trên mặt đường băng đôi giày patin rất thú vị.

Không chỉ là bộ môn thể thao đầy năng động, trượt patin còn đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

 Tốt cho tim mạch

Theo nghiên cứu cứ mỗi giờ luyện tập patin, nhịp tim có thể lên tới 140-160 nhịp/phút giúp tăng khả năng lưu thông máu cho cơ thể. Điều này rất tốt cho hệ thống tim mạch, giúp giảm các chứng bệnh liên quan đến tim mạch.

Tăng cường độ bền cơ bắp

Trượt patin là một trong những môn thể thao giúp cho sự phát triển của cơ và tác dụng hơn cả môn chạy bộ hay đi xe đạp. Patin giúp xây dựng cơ bắp chân phía trên, hông, mông và cơ bắp dưới. Khi trượt patin, cần kiểm soát sự cân bằng của cơ thể để có thể duy trì được sự thẳng đứng của cơ thể, thăng bằng trên đôi giày với hàng bánh xe bên dưới, điều này giúp cơ thể tăng cường độ bền của cơ bắp.

Cải thiện vóc dáng

Trượt patin giúp đốt cháy lượng calo lớn, đốt mỡ thừa qua đó giúp duy trì cân nặng và giúp cơ thể săn chắc, cải thiện vóc dáng. Khi tập luyện patin, hầu như mọi nhóm cơ trên cơ thể đều hoạt động như vai, lưng mông, đùi, , cánh tay, hông, chân. Điều này giúp cơ trên của cơ thể bạn trở nên dẻo dai hơn, cải thiện sức bền, tăng khả năng thăng bằng và sự linh hoạt của cơ thể.